Voce que assim como eu , tem treinado corrida nos ultimos  30 anos pode achar que seu coraçao é forte igual a um tanque, e preciso igual a um relógio.

Mas.... mesmo tanques com o tempo enferrujam e relógios precisam de acerto e/ou corda depois de certo tempo.

esses exemp...

Desde que comecei a praticar triatlo lá em 1993, uma das coisas que sempre me assustou foi a capacidade que temos de nos afastar das cidades, de afastar do ponto onde há segurança; motivados pelo desejo de ir cada vez mais longe, quer seja pedalando, nadando ou mesmo c...

Todos nós temos aquele dia onde parece que nada encaixa, em que a corrida sai estranha e quando voltamos para casa percebemos que estávamos com mal estar e até mesmo doentes.

Mas e quando não conseguimos "voltar pra casa", quando caímos em um treino ou competição e não...

Provavelmente , voce chegou  aqui no site por indicação do Google, de algum amigo ou mesmo pelo instagram em nossas mídias sociais, e fez a seguinte pergunta:

O que é a Treine Certo, e porque treinar com assessoria esportiva faria qualquer diferença no meu ren...

Geralmente quando iniciamos no exercício físico temos alguns fatores que influenciam para mais ou para menos o nosso resultado, entre eles estão a idade, o nível de condicionamento físico, o tipo  de esporte e a frequencia cardíaca maxima ou mesmo a submáxima.

mas apena...

Você treinou duro para conseguir participar da corrida dos seus sonhos.

Abriu mão de vários finais de semana com a família para fazer aqueles longões, levantou cedo nos dias da semana para dar conta de planilha e conseguir conciliar sua vida profissional com a corrida.

Q...

O Strava Local combina suas rotas e destinos favoritos com atividades similares de nossos milhões de atletas, e destila esses dados para revelar as melhores aventuras de corrida e ciclismo do mundo.

Você conhece as melhores rotas de sua cidade - o circuito pitoresco do...